Música bilateral para ayudarte a relajarte, concentrarte y resolver tus conflictos internos.
La música bilateral suele ser suave y relajante, con la particularidad de alternar sonidos de un oído a otro. Este movimiento estereofónico activa simultáneamente un hemisferio cerebral y luego el otro, lo que permite la activación sincronizada de ambos hemisferios.
Esta música se utiliza habitualmente en las terapias EMDR, Brainspotting, Wingwave y EiE-K: una nueva rama de la kinesiología que combina movimientos o posiciones oculares con el uso de pruebas musculares y correcciones energéticas.
La música bilateral equilibra la actividad de los hemisferios cerebrales
La estimulación alternada de ambos hemisferios puede inducir un estado de relajación profunda y reducir los niveles de estrés. También puede ayudar a equilibrar la actividad de los hemisferios cerebrales, promoviendo una mejor comunicación entre ellos. La estimulación auditiva bilateral también puede favorecer los procesos creativos.
¡Se recomienda encarecidamente escuchar con auriculares!
Para un funcionamiento óptimo, se recomienda escuchar música bilateral con auriculares.
No es necesario subir el volumen para que la sincronización cerebral funcione. Por ejemplo, puedes elegir un volumen extremadamente bajo que te permita escuchar las conversaciones de quienes te rodean sin dejar de disfrutar de los beneficios de la activación alternada.
Los beneficios de escuchar música bilateral:
- En terapia: La música bilateral ayuda a estimular ambos hemisferios cerebrales alternativamente, facilitando la reprogramación de recuerdos traumáticos.
- Relajación y manejo del estrés. Reduce la ansiedad y mejora el sueño.
- Concentración y meditación. Mejora la claridad mental durante el estudio o la concentración y facilita la meditación.
Escucha música bilateral para tu uso personal o para utilizar en tus terapias:
Título: A través de las nubes - Composición: Marc Lallemand