La música bilateral es generalmente música suave y relajante, que tiene la particularidad de alternar sonidos de un oído al otro. Este movimiento estereofónico activa simultáneamente un hemisferio del cerebro y luego el otro, lo que permitirá la activación sincronizada de ambos lados del cerebro.

Esta estimulación alterna de los dos hemisferios puede inducir un estado de relajación profunda y reducir los niveles de estrés.

También puede ayudar a equilibrar la actividad de los hemisferios cerebrales, favoreciendo una mejor comunicación entre ellos.

La estimulación auditiva bilateral también puede apoyar los procesos creativos.